KLAR.MAMA.
Weg mit dem Zweifel. Her mit der Klarheit.
Dein 12-Wochen-Kurs für Mamas, die wissen, was sie wollen – und sich endlich trauen, dafür einzustehen.
Wenn jede*r um dich herum weiß, wie du dein Kind stillen, schlafen legen oder erziehen solltest.
Wenn du spürst: Ich will das anders machen – aber dich trotzdem rechtfertigst.
Wenn du am Ende des Tages nicht weißt, ob du deinem Kind gerecht wurdest – oder dir selbst.
Dann ist Klar.Mama. für dich.
Klar.Mama. gibt dir in 12 Wochen die innere Sicherheit, Entscheidungen zu treffen, ohne dich zu rechtfertigen – auch wenn alle anderen es besser zu wissen glauben. Du bist nicht falsch – du fühlst dich falsch verstanden.
Kennst du das?
-
„Ich weiß, was ich will – aber traue mich nicht, es zu sagen.“
-
„Ich bin eigentlich überzeugt… bis die Hebamme, Oma oder Freundin wieder was anderes sagt.“
-
„Ich will mein Kind bindungsorientiert begleiten – aber mich selbst dabei nicht verlieren.“
Du bist nicht allein mit diese Gedanken.
Viele Mamas verfügen heute über viel Wissen
- zu Stillen, Schlaf, Beikost oder Entwicklung.
Und trotzdem fühlen sich Entscheidungen oft schwer an.
Nicht, weil etwas fehlt –
sondern weil zu viele Meinungen gleichzeitig wirken.
Stell dir vor, du könntest sagen:
✓ „Nein – so machen wir das nicht.“
✓ „Danke für deinen Rat – aber ich bleibe bei meiner Entscheidung.“
✓ „Ich vertraue meiner Intuition – nicht der Meinung von zehn anderen.“
Ohne Streit. Ohne Schuldgefühl.
Mit Klarheit, innerer Ruhe und einer liebevollen Verbindung – zu dir selbst und deinem Kind.
Klar.Mama. setzt genau hier an:
Bei der inneren Einordnung, bei deinem Nervensystem
und bei der Fähigkeit, bei dir zu bleiben.
Dein Mama-Herz verdient Entlastung.
So kann dir Klar.Mama. helfen
Klar.Mama. ist ein 12-Wochen-Kurs, der dich begleitet:
Von der Mama, die sich ständig rechtfertigt zur Mama, die sich nicht mehr beirren lässt.
Klar. Mama. ist kein weiterer To-Do-Kurs.
Es ist ein inneres Aufräumen.
Ein sicherer Raum, um das zu verlernen, was dich klein hält – und das zu stärken, was längst in dir steckt.
Klar.Mama. soll:
Verstehen
Was dein Baby braucht - und dein System.
Entlasten
Raus aus mentaler Last, Erwartungsdruck & Schuldgefühlen.
Verbinden
Entscheiden aus Ruhe, nicht
aus Druck. Verbindung
leben statt leisten.
Das erreichst du in 12 Wochen
✨ Du erkennst, woher deine Zweifel kommen – und wie du sie durchbrichst
✨ Du lernst, Grenzen zu setzen – ohne Drama oder schlechtes Gewissen
✨ Du findest deinen inneren Anker – auch wenn das Außen laut ist
✨ Du triffst Entscheidungen klar & selbstbewusst – ohne dich zu erklären
✨ Du stärkst deine Verbindung zu dir selbst – und damit auch zu deinem Kind
✘ ständigem Druck von außen
✘ Unsicherheit bei jedem neuen Thema
✘ Streit & Missverständnisse (mit Partner*in, Oma, Umfeld)
✘ schlechtem Gewissen, egal was du tust
✘ Überforderung & mental load ohne Ende
Sag goodbye zu...
Sag hello zu...
✓ innerer Ruhe & klaren Entscheidungen
✓ einem entspannten Alltag, der wirklich zu euch passt
✓ mutigen Grenzen, die halten
✓ mehr Verbindung zu deinem Kind UND zu dir
✓ Leichtigkeit, die bleibt
Du darfst es leicht haben.
Was du im bei Klar.Mama. bekommst
✓ 12 Wochen persönliche Begleitung - inkl. wöchentlicher Live-Sessions mit Austausch, Impulse, Raum für deine Fragen.
✓ Workbook mit Reflexionen, Übungen & Alltags-Ankern: Damit du nicht nur zuhörst, sondern verstehst und veränderst.
✓ Impulse zur Nervensystemregulation, damit du dich nicht mehr so schnell aus der Bahn werfen lässt.
✓ Exklusive Telegram-Gruppe für Verbindung mit anderen Mamas auf dem Weg.
✓ Bonus 1: Bye, bye People Pleasing - warum du dich immer rechtfertigst und wie du damit aufhörst.
✓ Bonus 2: Druck von außen verstehen: Warum dein Umfeld so reagiert, wie es reagiert.
🗓 Start: Frühjahr 2026 - das genaue Datum wird bald per Newsletter und auf Instagram bekannt gegeben!
📍 Ort: Online via Zoom
💌 Zugang zu allen Aufzeichnungen: 6 Monate
Für wen ist Klar.Mama.?
Klar.Mama. ist perfekt für dich, wenn du...
✓ dich nach Orientierung und Ruhe sehnst.
✓ weniger Rechtfertigung und mehr Klarheit willst.
✓ Verbindung und Nähe leben willst, statt Perfektion zu erfüllen.
✓ Unterstützung willst, die dich stärkt - auf allen Ebenen.
✓ deinen eigenen Mama-Weg finden willst, nicht den der anderen.✓ echte Veränderung suchst.
Klar.Mama. ist nicht geeignet für dich, wenn...
✘ du schnelle Patentrezepte erwartest.
✘ du keine innere Arbeit machen möchtest.
✘ du harte Methoden suchst.
✘ Fachwissen zu Stillen, Schlaf, Beikost und Entwicklung suchst.
Klar.Mama. ist kein Fachkurs zu Stillen, Schlaf, Beikost oder Entwicklung.
Diese Themen haben bei mir ihren eigenen Raum.
Klar.Mama. begleitet dich dort,
wo Wissen bereits da ist (oder noch kommen soll)
und innere Sicherheit wachsen darf.
Du musst niemandem etwas beweisen.
Du bist dir unsicher, ob du
„so ein Coaching“ brauchst?
Ich sag’s dir ehrlich:
Wenn du überhaupt darüber nachdenkst, ist jetzt der richtige Zeitpunkt.
Denn jedes Mal, wenn du dich nicht ernst nimmst, wird es lauter.
Und jedes Mal, wenn du dir zuhörst, wird es ruhiger.
Klar.Mama. ist kein Kurs, der dir sagt, wie du Mama sein sollst.
Sondern ein Raum, in dem du wieder fühlen darfst:
👉 Ich bin genug. Und ich darf meinen Weg gehen.
Wie Klar.Mama. dein Leben verändern kann
Vorher:
✓ Unsicherheit.
✓ Überforderung.
✓ Überreizung
✓ Lärm im Außen.
✓ Schuldgefühle.
Nachher:
✓ Du fühlst dich nicht mehr beurteilt.
✓ Du bist gestärkt.
✓ Du vertraust deiner Intuition.
✓ Du sagst NEIN ohne Schuldgefühl.
✓ Du stehst sicher zu deiner Entscheidung.
✓ Ein Alltag, der sich gut anfühlt.
Du musst nichts beweisen.
Nicht deiner Hebamme. Nicht deiner Familie. Nicht der Welt.
Du darfst dich wiederfinden - in deiner Ruhe, deiner Intuition, deiner Wahrheit.
In Klar. Mama. geht es nicht um Selbstoptimierung.
Es geht darum, wieder zu fühlen, wer du bist, wenn du aufhörst, dich ständig zu hinterfragen.
Es ist der Moment, in dem du beginnst, wieder an dich zu glauben.
So begleiten dich die 12 Wochen
Woche 0 - Onboarding
Ankommen, Überblick bekommen, sicheren Rahmen schaffen.
Woche 1 - Dein Fundament
Nervensystem verstehen, innere Ruhe finden, emotionale Sicherheit aufbauen.
Woche 2 - Normal statt falsch
Erwartungen loslassen, Druck rausnehmen, Selbstbild stärken, milder mit dir sein.
Woche 3 - Verstehen statt Vergleichen
Intuition hören, Vergleiche stoppen, Vertrauen entwickeln - in dich und in die Bindung.
Woche 4 - Stimmenchaos & Fachmeinungen
Ratschläge einordnen und klarer werden.
Woche 5 - Dein innerer Kompass
Eigene Werte spüren und Entscheidungen finden.
Woche 6 - Grenzen & Bedürfnisse
Klare, liebevolle Grenzen setzen – ohne Drama und ohne Schuld.
Woche 7 - Druck von außen
Innere Stärke entfalten und stabil bleiben, auch wenn andere laut, kritisch oder beleidigt sind.
Woche 8 - Bindung ohne Selbstaufgabe
Nähe leben, ohne dich selbst zu verlieren.
Woche 9 - Alltag & innere Stabilität
Tragende Struktur & kleine Routinen für mehr Ruhe im Alltag.
Woche 10 - Entscheidungen halten
Klar bleiben, auch wenn Zweifel auftauchen.
Woche 11 - Klarheit & Integration
Fokus schärfen, mentale Hygiene stärken, dauerhaft in deiner neuen Ruhe ankommen.
Woche 12 - Abschluss & Ausblick
Rückblick, Abschluss und innere Festigung.
Stimmen von Mamas, die mit mir gearbeitet haben
„Endlich hat mal jemand verstanden, wie ich mich fühle und mir konkrete Tools an die Hand gegeben, die funktionieren.“
Josi F.
"Ich dachte, ich müsste alles alleine schaffen. Jetzt treffe ich Entscheidungen mit Ruhe und Vertrauen."
Franziska G.
"Ich habe verstanden, warum mich bestimmte Situationen sofort stressen und wie ich ruhig bleiben kann. Das größte Geschenk? Ich höre mich selbst wieder.“
Madeleine S.
FAQ
Klar.Mama. Warteliste
Trage dich hier in die Warteliste ein und erfahre als Erste, wann die Anmeldung öffnet.
Sichere dir den Wartelisten-Preis (97 € statt 249 €)!
Denke daran, deine E-Mail-Adresse nochmals zu bestätigen, damit du sicher auf die Warteliste kommst.