KLAR.MAMA.
Der 8-Wochen-Weg zu mehr Gelassenheit, Vertrauen & innerer Stärke
Du musst nicht perfekt sein, um eine gute Mama zu sein.
Du darfst Dich wieder spüren –
jenseits von Ratschlägen, Vergleichen und Erwartungen.
Wartelisten-Mamas erfahren als Erste, wann die Anmeldung öffnet – und bekommen ein kleines Geschenk zur Anmeldung. 💌
Du bist nicht hier, um noch mehr zu wissen. Noch mehr zu lernen. Du bist hier, weil Du spürst, dass Du Dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren hast.
Zwischen Stilltipps, Schlafmythen, Beikostratgebern und „Mach’s doch einfach so“-Kommentaren ist kaum noch Platz für Dich.
Und vielleicht hast Du vergessen, wie sich Ruhe anfühlt. Wie es klingt, wenn Deine eigene Stimme wieder laut genug ist, um sie zu hören.
Du willst alles richtig machen - und spürst gleichzeitig, dass Dich der Druck von außen erdrückt. Die Stimmen, die sagen:
"Dein Kind darf sich nicht zu sehr an Dich gewöhnen."
"Du verwöhnst es."
"Du musst konsequent sein."
"Andere schaffen das doch auch."
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich in To-dos, Erwartungen und Ratschlägen verliert. Und ich habe gelernt: Ruhe entsteht nicht, wenn das Baby endlich schläft. Ruhe entsteht, wenn Du Dich selbst wieder hörst.
In Klar.Mama. lernst Du, Dich als Mama wieder zu spüren – Dich abzugrenzen, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und mit Gelassenheit und Vertrauen durch den Familienalltag zu gehen. Klar.Mama. ist der Kurs, der Dich zurück zu Dir bringt. Ein geschützter Raum, in dem Du lernst, Dich von alten Ratschlägen, Rollenbildern und Erwartungen zu lösen - um wieder nach Deinem Gefühl zu leben statt nach "das macht man so."
FÜR WEN IST KLAR.MAMA.?
Für Mamas, die sich im ersten bis zweiten Babyjahr zwischen Ansprüchen, Vergleichen und alten Glaubenssätzen verloren fühlen.
Für Mamas, die jeden Tag geben – und sich selbst dabei kaum noch fühlen.
Für Mamas, die endlich wissen wollen, wie man loslässt, ohne sich schuldig zu fühlen.
Typische Themen, die Du wiedererkennst:
♥️ Du zweifelst, ob Du „alles richtig“ machst.
♥️ Du bist hin- und hergerissen zwischen all den Ratschlägen und "Anweisungen" da draußen.
♥️ Du fühlst Dich zerrissen zwischen Kind, Partner, Erwartungen und Alltag.
♥️ Du hast das Gefühl, ständig zu funktionieren.
♥️ Du willst raus aus Reizüberflutung, rein ins Vertrauen.
Dann bist Du hier richtig.
Denn Klar.Mama. ist kein Kurs über Erziehung – sondern eine Einladung, Dich selbst als Mama wiederzufinden.
WAS DICH ERWARTET
In 8 Wochen begleite ich Dich Schritt für Schritt vom Funktionieren ins Fühlen – vom Außen ins Innen. Du lernst, auf Deine Bedürfnisse zu hören, Grenzen zu setzen und den Druck loszulassen, alles „richtig“ machen zu müssen. 8 Wochen voller Erkenntnis, Nähe und Selbstmitgefühl.
Woche 0: Onboarding - Ankommen & Orientierung
Woche 1: Du bist genug - Selbstbild & Erwartungsdruck
Woche 2: Verstehen statt Vergleichen - Vertraue in Bindung & Intuition
Woche 3: Druck von außen - Innere Stärke & selbstsicher bleiben
Woche 4: Grenzen & Bedürfnisse - Selbstfürsorge ohne Schuld
Woche 5: Partnerschaft im Wandel - Kommunikation & Verbindung
Woche 6: Alltag & innere Ruhe - Struktur, Stabilität & Gelassenheit
Woche 7: Klar sein statt Reizüberflutung - Mentale Hygiene & Fokus
Woche 8: Abschluss & Integration - Ankommen in Deiner neuen Ruhe
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WAS DU BEKOMMST
Klar.Mama. ist kein Kurs, den Du „absolvierst“. Es ist eine Reise, die Dich im Alltag begleitet.
Das ist alles inklusive:
-
8 Livecalls à 60–90 Min (Zoom, mit Aufzeichnung für je 7 Tage)
-
1 Onboarding-Call (30 Min) zum Start
-
Dein Workbook (gedruckt & digital)
-
Goodie Bag zum Start
-
Wöchentliche Audios & Meditationen
-
Austausch in einer geschlossenen Gruppe (WhatsApp)
-
Persönliche Begleitung von mir während der 8 Wochen
-
Feedback- und Reflexionsphase am Ende
Und das Wichtigste:
Du lernst, Dir selbst zu vertrauen – und Dich sicher zu fühlen in Deiner eigenen Art, Mama zu sein.
ERGEBNISSE & WIRKUNG
Nach 8 Wochen wirst Du spüren:
♥️ dass Dein Alltag ruhiger wird, ohne dass sich äußerlich viel ändert.
♥️ dass Du Grenzen setzt, ohne Dich schuldig zu fühlen.
♥️ dass Du Nein sagen kannst – und trotzdem liebevoll bleibst.
♥️ dass Du Dich sicher fühlst in Deinen Entscheidungen.
♥️ dass Du aufhörst, Dich mit anderen zu vergleichen.
Du wirst keine neue Version von Dir –
Du erinnerst Dich nur an die, die Du schon warst, bevor der Lärm kam.
PREIS & TEILNAHME
Beta-Runde (limitierte Plätze):
8 Wochen Begleitung, inkl. Livecalls, Workbook, Goodie Bag zum exklusiven Startpreis von 429€ (oder 2x 227€)
Die Beta-Runde ist klein, nahbar und persönlich - Du bekommst meine volle Begleitung und Expertise, während ich das Programm mit Deinen Erfahrungen weiter entwickle.
Danach wird Klar.Mama. regulär für 689€ starten.
Du musst nichts beweisen.
Nicht Deiner Hebamme. Nicht Deiner Familie. Nicht der Welt.
Du darfst Dich wiederfinden – in Deiner Ruhe, Deiner Intuition, Deiner Wahrheit.
In Klar.Mama. geht es nicht um Selbstoptimierung.
Es geht darum, wieder zu fühlen, wer Du bist,
wenn Du aufhörst, Dich ständig zu hinterfragen.
Es ist der Moment, in dem Du beginnst, wieder an Dich zu glauben.
SEI ALS ERSTE DABEI
Trage Dich hier in die Warteliste ein und erfahre als Erste, wann die Anmeldung öffnet.
Die Plätze sind begrenzt – und Wartelisten-Mamas bekommen ein kleines Dankeschön: Mein exklusives Freebie "5 Mini-Reflexionen für mehr innere Ruhe im Mama-Alltag".
"Klarheit ist kein Zufall. Sie entsteht, wenn Du aufhörst, Dich selbst zu überhören."
Alice, Gründerin von familienherz | liebevoll begleitet®
